『元気ダンス』とは

日本介護予防元気ダンス協会

飽きない・楽しい・効果的

『元気ダンス』の強みといえば、やはり『飽きない・楽しい・効果的』ということです。

＊飽きない
私達が施設の職員さんからよく聞くお話で、運動や体操は毎回同じものを続けると高齢者のかたが飽きてしまいイヤイヤやっているのを感じる。トレーニングに至っては無理矢理やらされているように見えることがある。とのことでした。
それで試しに『元気ダンス』を指導させて頂きますと、必ず「楽しい」「懐かしい」「次はいつ来てくれるの？」…といった声を参加者のかたから聞くことができました。
『元気ダンス』では、音楽もクラシックから歌謡曲まで多種使えますし、リズムの種類も豊富です。
それだけでも、まずは「飽きた」という声は聞こえなくなるはずです。

＊楽しい
先ほども触れましたが、『元気ダンス』は多種多様の音楽・リズムで指導することができます。
一人一人が様々な性格・生活習慣をおくってきたように、音楽の好み・リズムの好みも人それぞれです。
色々な音楽やリズムを使って、参加者のみなさんの好みを探っていくのも一つの方法です。
必ず『楽しい』という声が聞けることと思います。

＊効果的
『元気ダンス』は、『ダンス』のイメージである『立って踊る』ということに重点をおいていません。
私達のコンセプトとして『音楽に合わせて体を動かす喜び』を、介護予防の面で最大限に発揮できるようにカリキュラムを作成していますので、全ての元気ダンスが立位だけでなく座位でもできるように作られています。
始まりと終わりには『元気ウォームアップ』と『元気クールダウン』を必ず取り入れますので、急に大きな動作をしたり、疲れを残したりということがありません。