表情筋トレーニングの効果

「​笑う門には福きたる」は本当？

＊免疫力がアップ!します。

笑顔には、「ナチュラルキラー細胞」という免疫細胞を活性化させます。

＊笑顔は多くの表情筋を使うため、

リフトアップ効果が高いです。

たるみ改善になります。​

＊「作り笑顔」でも同じく楽しいと

脳が感じて「ドーパミン」が放出されて、幸せな気持ちになります。

＊幸福度がアップするので、ポジティブな気持ちになり、ポジティブな発言行動になります。

さらに笑うことで脳が幸せホルモン「オキシトシン」を分泌して

幸福度がアップ！します。

＊癒し効果！

「あの人の笑顔を見ると自分も笑顔になる」

笑顔のミラー現象で、笑顔の人を見ると自分も、周りも笑顔になります。

笑顔で、コミュニケーションがスムーズになります。

＊パロチン（若返りホルモン）がでます。

表情筋のエクササイズでは、舌をたくさん動かします。

舌を動かすと、唾液が多くでて、唾液とともにパロチンが多く分泌されます。

パロチンは成長ホルモンの１種で、

皮膚の新陳代謝を促してお肌の

ターンオーバーを良くしてくれます。

ツヤ・ハリがでます。

★ブラキシズム

無意識の噛みしめグセや、歯ぎしりの解消！

正しい舌の位置や予防法をお伝えします。

★このように「笑顔」には、健康で

幸せな気持ちになる効果があります。

「​笑う門には福来る」は、本当ですね！

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★表情筋を鍛えて、目元パッチリ！頬と口角をアップして

♡素敵なハッピー顔を手に入れましょう♡